「你知道嗎?日本便利商店的零食架,根本就是一座寶藏山!」作為一個在日本留學3年的吃貨,我最大的樂趣就是放學後衝進Lawson或7-11挖寶。從北海道的奶油餅乾到九州的黑糖糖果,每次回台灣最痛苦的就是行李箱裝不下所有想帶回來的零食!
經過無數次「親身實驗」,我終於整理出這份日本必買零食終極清單。這不是隨便網路抄來的推薦,而是我和日本同學們實際票選、回購率100%的夢幻零食!特別標註哪些只能在特定地區買到,哪些是隱藏版口味,連超划算的「藥妝店限定包裝」都會告訴你!
文章目錄
日本必買零食-餅乾|鹹甜脆香讓人停不下手的魔力
講到日本必買零食-餅乾,選擇多到眼花撩亂!從經典不敗到新奇創意,我的篩選標準很嚴格:要嘛是酥脆到讓人感動,要嘛是層次風味夠獨特,包裝醜沒關係,重點是撕開就要有幸福感!這些都是我在藥妝店、超市貨架前掙扎後的真心推薦。
經典鹽味蝴蝶餅 Pretz
這款真的平凡中見偉大!細細的餅乾棒,表面灑著恰到好處的鹽粒,鹹香涮嘴,一根接一根完全停不下來,配茶配啤酒都絕搭。包裝超樸素,但就是有種魔力,每次回購率百分百。
■ 商品名稱:Glico プリッツ プレーン (Pretz 經典鹽味)
■ 參考價格:約 100 日圓 / 袋
■ 販售地點:各大超市、便利店、藥妝店隨處可見
東京牛奶起司工坊 海鹽&卡門貝爾起司餅乾
這款是餅乾界的精品級!酥脆的貓舌餅乾夾著濃郁的卡門貝爾起司奶油餡,點綴法國蓋朗德海鹽,鹹甜交織,奶香濃郁卻不膩口,高級感十足,送禮自用都很體面。每次買都覺得錢包痛但心甘情願。
■ 商品名稱:東京ミルクチーズ工場 海塩&カマンベール
■ 參考價格:約 1000-1200 日圓 / 10入盒裝
■ 販售地點:東京牛奶起司工坊專賣店、羽田/成田機場免稅店、部分百貨公司地下街 (如東京駅一番街)、新千歳機場
Butter Butler 心型奶油餅乾
超級酥鬆!一入口就像雪花般化開,濃郁的奶油香氣瞬間充滿口腔,甜度優雅。心型造型超可愛,鐵盒包裝精緻,吃完盒子還能留下來裝小東西。這款絕對屬於會捨不得分給別人吃的私藏款。
■ 商品名稱:Butler ハート型バタークッキー (Butler 心型奶油餅乾)
■ 參考價格:約 800-1000 日圓 / 盒 (約20片)
■ 販售地點:東京車站 GRANSTA 商場、JR 東京站內的「キャラクターストリート」區域、部分大型百貨公司食品樓層 (如新宿高島屋、池袋東武)、羽田/成田機場免稅店
Yoku Moku 雪茄蛋捲
餅乾界的優雅貴婦。超級酥脆的蛋捲,帶著濃郁的奶香和恰到好處的甜味,入口即化。鐵盒裝很有質感,是日本高級伴手禮的代表之一。雖然貴,但吃過就知道那個空氣感的酥脆度值回票價。
■ 商品名稱:ヨックモック シガール (Yoku Moku Cigare)
■ 參考價格:約 1200-2000 日圓 / 盒 (尺寸不同價格有異)
■ 販售地點:Yoku Moku 專賣店 (主要分佈於東京、大阪等大城市百貨公司內)、羽田/成田/關西/福岡等國際機場免稅店、高島屋、伊勢丹、大丸等百貨公司地下食品街
Tohato 蠟筆小新巧克力星星餅
童年回憶殺!可愛的星星形狀,裹著一層巧克力,甜甜脆脆,帶著點玉米的香氣。重點是裡面附的蠟筆小新貼紙或小玩具,每次開包都有小驚喜。便宜又大包,吃的是滿滿的懷舊感。
■ 商品名稱:東ハト おやつカンパニー チョコの星 (Tohato 巧克力星星餅)
■ 參考價格:約 100 日圓 / 袋
■ 販售地點:各大超市、便利店、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德)
Bourbon Alfort 帆船巧克力餅乾
這款是我的日常口糧!酥脆的全麥餅乾,上面覆蓋著一層濃厚的牛奶巧克力。全麥的香氣中和了巧克力的甜膩,口感紮實有滿足感,獨立包裝方便攜帶。CP值超高,囤貨首選。
■ 商品名稱:ブルボン アルフォート ミルクチョコレート (Bourbon Alfort Milk Chocolate)
■ 參考價格:約 160-200 日圓 / 袋 (約10片)
■ 販售地點:各大超市、便利店、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德)
Calbee 淡鹽味薯片
日本薯片天花板!使用北海道馬鈴薯,切得薄厚適中,炸得金黃酥脆。真的只有淡淡的鹽巴提味,完美凸顯馬鈴薯本身的自然香甜。號稱「薯片界的清流」,吃過就回不去了,洋芋片控必買。
■ 商品名稱:カルビー ポテトチップス うすしお味 (Calbee Potato Chips Light Salt)
■ 參考價格:約 150-200 日圓 / 袋
■ 販售地點:各大超市、便利店、藥妝店
三立 抹茶夾心餅乾
抹茶控尖叫款!兩片酥脆的餅乾夾著厚厚一層濃郁的抹茶奶油餡,抹茶的苦澀與回甘平衡得剛剛好,茶香十足。比某些名店的抹茶甜點更得我心,每次去都要扛好幾盒回來。
■ 商品名稱:サンリオ 抹茶サンド (Sanritsu Matcha Sandwich)
■ 參考價格:約 700-900 日圓 / 盒 (約12枚入)
■ 販售地點:部分百貨公司地下街 (尤其關西地區較常見)、大型超市 (如AEON)、京都/宇治等地的茶鋪伴手禮店、機場免稅店 (抹茶專區)
Press Butter Sand 焦糖奶油夾心餅
東京車站排隊名物!餅乾超級酥脆,中間夾著一層香濃奶油和一層焦糖醬,鹹甜交織,層次豐富,奶油香氣濃郁到犯規。雖然要排隊,但那個濃郁滑順的奶油夾心,絕對值得列入日本必買零食-餅乾清單咬牙排下去。
■ 商品名稱:プレスバターサンド (Press Butter Sand)
■ 參考價格:約 1200-1500 日圓 / 9入盒裝
■販售地點:東京車站內「GRANSTA」商場專賣店 (排隊熱點)、新千歲機場、部分百貨公司期間限定櫃位 (位置常變動,行前最好查詢官網)
龜田 柿之種 (芥末風味)
唰嘴下酒神器!經典的米果柿之種,包裹著嗆辣夠勁的芥末醬,又香又脆又嗆,超級上癮!還有梅子、醬油等口味,但芥末是我的最愛。看電視或喝啤酒時,不知不覺就嗑掉半包。
■ 商品名稱:亀田の柿の種 わさび風味 (Kameda No Kaki No Tane Wasabi Flavor)
■ 參考價格:約 150-250 日圓 / 袋 (大小包裝有差異)
■ 販售地點:各大超市、便利店、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德)
日本必買零食-巧克力|讓味蕾跳舞的甜蜜誘惑
日本的巧克力世界太精采了!日本必買零食-巧克力不只是巧克力本身,常常結合當地食材、季節限定,創造出獨一無二的風味。從高級生巧克力到平價巧克力棒,每一款都有驚喜。我會特別在意巧克力的絲滑度、甜苦平衡、還有夾心或內餡的創意度。
Royce 生巧克力 (原味)
這個不用多說了吧?北海道鮮奶油製作的生巧克力,裹上細膩的可可粉,入口即化,濃郁絲滑到讓人想轉圈!冰冰涼涼時吃最棒,絕對是回購率最高的伴手禮。原味最經典,但季節限定口味也常讓人失心瘋。
■ 商品名稱:ロイズ 生チョコレート ナチュラル (Royce Nama Chocolate Pure)
■ 參考價格:約 800-900 日圓 / 盒 (20粒裝)
■ 販售地點:Royce 專賣店 (各大機場、百貨公司、鬧區)、各大機場免稅店、部分大型超市冷藏櫃 (較少見)
KitKat 抹茶風味
日本KitKat宇宙的元老級巨星!酥脆威化餅裹上濃郁的宇治抹茶巧克力,抹茶香氣正宗,甜中帶點微苦,非常經典。不同濃度、不同產地抹茶的版本多到不行,是探索日本必買零食-巧克力魅力的好起點。
■ 商品名稱:キットカット 抹茶 (KitKat Matcha)
■ 參考價格:約 100-200 日圓 / 袋 (小包裝,條數不定)
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、伴手禮店、機場 (普通版隨處可見,特殊版或限定版需至特定區域或伴手禮店)
明治 蘑菇山 & 竹筍村
可愛又好吃的國民巧克力點心!蘑菇造型是餅乾棒+蘑菇傘狀巧克力;竹筍造型則是酥脆餅乾+筍尖巧克力。兩派各有擁護者(我是竹筍派!),巧克力包裹餅乾的口感很有趣,趣味性十足。小包裝超適合分食或當零嘴。
■ 商品名稱:明治 キノコの山 / たけのこの里 (Meiji Kinoko no Yama / Takenoko no Sato)
■ 參考價格:約 100-150 日圓 / 袋 (小包裝)
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德) – 隨處可見
Marys 季節限定生巧克力
比Royce更精緻高雅的存在!Marys的生巧克力質地更為綿密細緻,可可風味濃郁深邃,甜度控制得宜。季節限定口味(如櫻花、栗子、莓果)更是藝術品等級,包裝也超美,是高級伴手禮首選。
■ 商品名稱:メリーチョコレートカンパニー 生チョコレート (季節限定款) (Marys Chocolate Company Nama Chocolate Seasonal)
■ 參考價格:約 1500-2500 日圓 / 盒 (限定款價格較高)
■ 販售地點:Marys 專賣店 (東京、大阪、名古屋等大都市百貨公司內)、羽田/成田/關西等國際機場免稅店、高級百貨公司 (如伊勢丹、三越) 地下食品街
雀巢 奇巧巧克力 烘培茶風味
日本限定口味代表!將日式焙茶的香氣完美融入牛奶巧克力中,包裹著酥脆的威化餅,茶香濃郁又不會過甜,非常有特色。每次推出都賣超快,看到架上還有貨別猶豫快拿!
■ 商品名稱:キットカット 焙茶 (KitKat Hojicha)
■ 參考價格:約 150-300 日圓 / 袋 (包裝大小差異)
■ 販售地點:大型超市 (如AEON、伊藤洋華堂)、部分藥妝店 (如松本清、唐吉軻德)、機場國內線/國際線伴手禮店 (非100%常有,看到就買!)
明治 澳洲堅果巧克力
我的長年心頭好!整顆香脆的夏威夷豆,裹上厚厚的牛奶巧克力,堅果的油脂香和巧克力的甜美完美結合,口感超滿足。雖然熱量炸彈,但每次咬下去那「喀滋」一聲就值得了。
■ 商品名稱:明治 マカダミアチョコレート (Meiji Macadamia Chocolate)
■ 參考價格:約 150-200 日圓 / 袋
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德) – 容易購得
Ghana 牛奶巧克力 (大塊版)
簡單純粹的美味!明治這款巧克力可可味濃郁但不苦澀,牛奶比例順口,口感滑順。重點是那個厚切大塊包裝,掰開來吃超級過癮,CP值很高。是辦公室抽屜的常備糧食。
■ 商品名稱:明治 ガーナチョコレート ミルク 大判タイプ (Meiji Ghana Chocolate Milk Large Block)
■ 參考價格:約 150-200 日圓 / 塊
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店 – 基礎款隨處有
札幌農學校 牛奶餅乾巧克力夾心
樸實卻讓人想念的味道!酥鬆的牛奶餅乾夾著一層薄薄的牛奶巧克力,不像洋菓子那樣華麗,但奶香濃郁,甜度剛剛好,有種單純的美好。包裝也很復古可愛,是北海道經典伴手禮。
■ 商品名稱:札幌農學校 ミルククッキー チョコサンド (Sapporo Agricultural School Milk Cookie Choco Sand)
■ 參考價格:約 700-850 日圓 / 盒 (12枚入)
■ 販售地點:北海道新千歲機場 (必買!)、北海道地區各大伴手禮店 (如JR札幌站內)、東京/大阪等大城市部分百貨公司北海道物產展或食品區 (非長期有,碰運氣)
松尾 黃豆粉麻糬巧克力
和風洋菓子的代表!小方塊巧克力,裡面藏著軟Q的麻糬,裹上香醇的黃豆粉。咬下去外層巧克力脆,內裡麻糬軟糯,黃豆粉香氣十足,口感層次豐富又有趣。日本必買零食-巧克力裡融合傳統風味的翹楚。
■ 商品名稱:松尾 きなこもちチョコ (Matsuo Kinako Mochi Chocolate)
■ 參考價格:約 150-200 日圓 / 袋 (小包裝,約數顆)
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德) – 容易購得
Yuraku 黑雷神巧克力
在地人的隱藏版零食!粗獷的餅乾棒裹上厚厚的黑巧克力,巧克力帶點苦甜,餅乾非常酥脆,整體口感粗獷有勁,價格超親民。在便利店的角落默默熱賣。喜歡厚實口感巧克力的人會愛上。
■ 商品名稱:有楽製菓 ブラックサンダー (Yuraku Seika Black Thunder)
■ 參考價格:約 30-50 日圓 / 個 (單個包裝)
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、自動販賣機 – 超普及國民零食
日本必買零食推薦–糖果類|繽紛味覺的童心大爆發
日本必買零食推薦–糖果類簡直是魔法世界!從精緻的水果軟糖、創意十足的硬糖、到懷舊的平價菓子,種類多到爆炸。我會特別關注水果的擬真度、口感的獨特性(彈牙?軟糯?爆漿?)、還有包裝的趣味性。這些糖果很多都超適合當辦公室分享包或哄小孩。
UHA 味覺糖 特濃水果軟糖 (紫葡萄)
號稱「食感新體驗」的霸主!外層有一層薄薄的膜,咬下去軟糖本體超級Q彈,重點是裡面包裹著像真葡萄果肉般的濃郁果汁夾心,一咬下去真的會爆漿!葡萄味濃到像在吃真葡萄,冷凍過更讚。每次出新口味必嘗鮮。
■ 商品名稱:UHA 味覚糖 ピュレグミ 特濃 (UHA Mikakuto Pure Gummy Super Concentrated) – 特に紫ぶどうが人気
■ 參考價格:約 120-150 日圓 / 袋
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德) – 非常普遍
Kanro 北海道鮮奶糖
純粹濃郁的牛奶香!使用北海道牛乳製成,質地偏硬但含著含著就化開,奶香非常醇厚自然,不會過甜也不會黏牙。復古風格的藍白包裝也很有味道。是大人小孩都喜歡的經典款。
■ 商品名稱:カンロ 北海道ミルクキャラメル (Kanro Hokkaido Milk Caramel)
■ 參考價格:約 150-200 日圓 / 袋
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、伴手禮店、機場 – 容易購得
Meiji 果汁軟糖 (葡萄)
從小吃到大的經典果汁軟糖!口感偏硬一點,但咬下去就能感受到非常天然的水果香氣和微酸的滋味,葡萄口味尤其出色,像在喝濃縮葡萄汁。小顆粒獨立包裝,方便攜帶分享。是日本必買零食推薦–糖果類中歷久不衰的長青樹。
■ 商品名稱:明治 果汁グミ (ぶどう) (Meiji Juice Gummy Grape)
■ 參考價格:約 100-150 日圓 / 袋
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店 – 非常普遍
Morinaga Hi-Chew 嗨啾軟糖 (麝香葡萄)
軟糖界的傳奇!獨特的嚼勁和濃縮的水果風味是最大特色。麝香葡萄口味還原度超高,優雅的香氣和甜度,讓人一吃難忘。口味多到選擇障礙,每次都會掃好幾包不同味道。一小顆就能嚼很久,滿足口慾又解饞。
■ 商品名稱:ハイチュウ マスカット (Hi-Chew Muscat)
■ 參考價格:約 100-150 日圓 / 袋 (大包裝約200-300円)
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、自動販賣機 – 無所不在的基礎款
佐久間製菓 鹽糖
超經典的懷舊小糖果!紅白鐵盒包裝復古感十足。橢圓形的硬糖,清爽的甜味中帶著一點點鹹味,可以潤喉又解膩。盒蓋上的小孩圖案是記憶點。每次打開盒子「啵」一聲都很有儀式感。
■ 商品名稱:佐久間製菓 サクマ式ドロップス (Sakuma Seika Sakuma-style Drops)
■ 參考價格:約 200-300 日圓 / 鐵盒
■ 販售地點:各大超市、藥妝店 (如松本清、唐吉軻德)、懷舊零食專賣店、部分百貨公司地下街、機場伴手禮店 (懷舊區)
Languly 夾心餅乾風味軟糖 (奶油蘇打)
超神奇的擬真系軟糖!外觀和口感都模仿經典的Languly夾心餅乾,做成一片片小餅乾的形狀,外層是餅乾風味的砂糖粒,裡面是奶油蘇打風味的軟糖夾心。吃起來真的有像在吃餅乾的口感,趣味性滿點。
■ 商品名稱:ラングリーミント キャンンディ (Languly Mint Candy) – 奶油蘇打風味包裝請認明藍白條紋
■ 參考價格:約 100-150 日圓 / 袋
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德) – 容易購得
Kabaya 特濃牛奶糖
牛奶糖控必試!質地非常軟綿,像生牛奶糖一樣,含在嘴裡很快就化開,奶味超級超級濃醇香,好像在喝濃縮牛奶!一小顆就能感受到滿滿的幸福。缺點是很容易不小心吃掉半包…
■ 商品名稱:カバヤ 特濃ミルクキャラメル (Kabaya Tokunou Milk Caramel)
■ 參考價格:約 120-150 日圓 / 袋
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德) – 普及款
扇雀飴 星空系列水果糖
美到捨不得吃!硬糖裡面真的有像星空般的細緻氣泡,不同口味對應不同夢幻顏色(如藍柑橘、紫葡萄、粉紅水蜜桃)。味道是清爽天然的水果風味,含在嘴裡看著糖果的星空,心情也會變好。包裝同樣精美。
■ 商品名稱:扇雀飴 星空シリーズ (Ogiyasu Ame Hoshizora Series)
■ 參考價格:約 250-350 日圓 / 袋
■ 販售地點:各大藥妝店 (松本清、Sundrug等較常見)、LoFt / Tokyu Hands 等生活雜貨店、Don Quijote (唐吉軻德)、部分大型超市糖果區、機場伴手禮店 (特色糖果區)
春日井 汽水糖
超有衝擊感的懷舊糖果!藍白包裝,一顆顆圓形硬糖,入口瞬間強烈的碳酸氣泡感在舌尖炸開,接著是清爽的檸檬汽水風味,超級提神!是小時候雜貨店的味道,便宜又過癮。
■ 商品名稱:春日井製菓 コロロンサイダー (Kasugai Seika Kororon Cider)
■ 參考價格:約 100 日圓 / 袋
■ 販售地點:各大超市、藥妝店、Don Quijote (唐吉訶德)、百圓店 (如DAISO、Seria) 有時也有
Saraya 無糖薄荷錠 (綠盒)
糖果櫃裡的清流!雖然是無糖,但清涼感十足,薄荷味純正不嗆鼻,飯後或需要提神時來一顆非常舒服。小小一盒放包包超方便。習慣吃無糖的人會愛上它純粹的涼感。在日本必買零食推薦–糖果類中是功能性強的選擇。
■ 商品名稱:サラヤ ミンンティア (SARAYA MINTIA)
■ 參考價格:約 100-150 日圓 / 盒
■ 販售地點:全國便利店、超市、藥妝店 – 極為普及
日本必買零食 Q&A:掃貨前一定要知道的事!
這些零食哪裡買最划算?機場還是市區?
我的經驗是:分開買!市區藥妝店(松本清、OS Drug、SUNDRUG)常有折扣或免稅+額外折扣,超市(AEON、Life、イオン)價格通常最便宜但種類不一定齊(尤其高端伴手禮)。Don Quijote (唐吉軶德) 24小時營業、貨超全但人多混亂。機場免稅店最方便,價格不一定最優但常有機場限定版組合或特殊口味(如Royce生巧克力機場常有季節限定大盒裝或特殊口味),適合補貨或買市區沒找到的。策略:大眾款在市區藥妝/超市買齊;高端伴手禮(如東京牛奶起司工坊、Press Butter Sand、Marys)在市區專賣店或百貨買;機場限定版當然機場買。記得善用免稅+各家藥妝店的優惠券!
買太多怎麼帶回來?會融化或壓碎嗎?
必備保冷袋+衣物緩衝法!尤其是生巧克力、含奶油餡的餅乾、口感軟Q的糖果(如UHA爆漿軟糖、Hi-Chew),務必放保冷袋,塞入冰寶(保冷劑)。機場免稅店買的生巧克力通常會給保冷劑。保冷袋可在日本百圓店(DAISO、SERIA)或超市購買。餅乾類打包時,盡量把硬的(如Pretz棒、洋芋片)放下層或四周當「護衛」,怕壓的(如雪茄蛋捲、Press Butter Sand)放中間,周圍用柔軟衣物(毛衣、襪子)塞好塞滿,利用行李箱結構撐住。巧克力建議分散放,別全集中一袋,以免受熱。夏天時更要小心!
除了這些,還有哪些值得挖寶的隱藏版地點?
我的私藏清單:
- 車站便當屋/小賣店 (駅弁屋 / キオスク): 特別是新幹線大站(東京、新大阪、新函館北斗),常有當地限定的零食、米果、小點心,包裝通常較小,適合嘗鮮。比如東京站內就有超多選擇。
- 高速公路休息站 (SA/PA): 大型休息站(特別是道の駅)根本是零食寶庫!集結全縣名產,常有其他地方買不到的當地限定口味KitKat、特色仙貝、獨家甜點。自駕必停!
- 地方物產館/道の駅: 深入旅遊時必訪。例如北海道的道の駅,有超多限定牛奶糖、起司餅乾;九州的可能有明太子仙貝或柚子糖。絕對是挖寶日本必買零食-餅乾和糖果的好地方,試吃也大方。
- 主題樂園/博物館商店: 迪士尼、環球影城、吉卜力美術館等,裡面的限定零食包裝可愛、口味也常有限定,雖然價格較高,但紀念性無價。
- 在地老鋪菓子店: 尤其在小城鎮或老街(如京都、金澤、高山),走進那些不起眼的老店,常能發現手工製作、風味獨特的和菓子或傳統糖果,是深度體驗日本必買零食推薦–糖果類精髓的好地方。靠眼力和嗅覺了!