說起義大利，米蘭和羅馬絕對是自由行玩家的首選。這兩個城市一個時尚現代，一個歷史厚重，組合起來的米蘭羅馬自由行能讓你一次體驗多種風情。我自己去年才跑了一趟，深深覺得這條路線超級適合第一次去歐洲的人。不過，自由行總有些小麻煩，比如交通怎麼搭、景點怎麼排才順，這些細節如果沒處理好，整個旅行可能會大打折扣。所以這篇文章就想把這些實用資訊整理出來，讓你的米蘭羅馬自由行更輕鬆。
先說說我自己的經驗吧。當初規劃時，我花了超多時間爬文，發現很多資料都零散散的，尤其像預算控制這種細節，很少人講清楚。所以這篇會特別注重實際操作面，比如怎麼買車票最省錢、哪些景點真的值得花時間。我也會分享一些我踩過的雷，幫大家避開坑。
為什麼選擇米蘭羅馬自由行？
米蘭和羅馬的組合之所以吸引人，主要是因為它們代表義大利的兩種極端。米蘭是時尚與設計之都，滿街的精品店和現代建築，適合愛逛街和拍照的人。羅馬則是歷史愛好者的天堂，競技場、萬神殿這些古蹟隨便一個都有千年歷史。這種反差讓旅程不會單調，而且兩地之間交通方便，高鐵只要三小時左右，很適合排成一個禮拜的行程。
不過要注意，這兩個城市遊客都超多，尤其是旺季。我上次夏天去羅馬，競技場門口排隊排到快中暑。所以行程安排上得有點技巧，後面會細講。
行程規劃基礎篇
規劃米蘭羅馬自由行，第一步得搞定天數和季節。一般來說，建議至少安排7天，米蘭3天、羅馬4天，這樣才能玩得從容。季節的話，春秋兩季最舒服，夏天太熱冬天又冷，但相對的旺季人潮也多。我自己偏愛九月去，天氣涼爽遊客也少一點。
預算規劃表
自由行最頭痛的就是預算，這裡我整理了一個簡單的表格，以台幣為單位估算（匯率抓1歐元約35台幣）。這只是基本參考，實際花費會因個人消費習慣而異。
| 項目 | 經濟型 | 舒適型 |
|---|---|---|
| 機票（往返台灣） | 25,000 | 35,000 |
| 住宿（每晚） | 1,500 | 3,000 |
| 餐飲（每日） | 1,000 | 2,000 |
| 交通（城市內） | 500 | 1,000 |
| 景點門票 | 2,000 | 4,000 |
| 總計（7天） | 約40,000 | 約65,000 |
老實說，義大利消費不低，尤其是觀光區的餐廳，隨便一餐都可能破千台幣。但如果你願意找當地人常去的小店，價錢就能壓下來。像我後來學聰明，午餐改吃路邊的帕尼尼，一餐才5歐元左右，省下不少錢。
米蘭自由行重點攻略
米蘭這城市，很多人以為只有時尚，其實它的文化底蘊也很深。安排米蘭羅馬自由行時，米蘭部分建議抓2-3天，重點放在市中心區域。
必訪景點清單
米蘭大教堂絕對是首選，這座哥德式建築細節美到讓人屏息。不過登頂要排隊，建議一開門就去，不然人潮多到可怕。艾曼紐二世拱廊就在旁邊，是購物和拍照的好地方，但裡面的餐廳價位偏高，我個人覺得逛逛就好。
史卡拉歌劇院對藝術有興趣的人必去，即使不看表演，導覽團也值得參加。最後是斯福爾扎城堡，免費入場的城堡公園很適合散步，裡面還有多個博物館。
交通方式解析
米蘭大眾運輸很方便，地鐵加電車就能Cover大部分景點。建議買一日券或三日券，比單程票划算很多。至於城市卡，如果你計畫跑多個博物館，買了能省點門票錢，但若只逛免費景點就不必了。
米蘭羅馬自由行中，米蘭的交通算是簡單的，但要注意扒手問題。地鐵和觀光區小偷特別多，我親眼看過有人背包被拉開，所以財物一定要顧好。
羅馬自由行深度體驗
羅馬這城市，歷史感濃到像隨時會撞見凱撒。安排米蘭羅馬自由行時，羅馬部分建議4天起跳，因為景點分散又每個都值得細看。
經典景點排行榜
競技場不用說，是羅馬的象徵。但門票最好提前在官網預訂，現場排隊至少一小時起跳。萬神殿免費入場，建築本身震撼力十足，我每次去都忍不住待很久。
特雷維噴泉（許願池）遊客永遠爆滿，想拍照得抓清晨或深夜。西班牙階梯也是人山人海，但周邊精品店很好逛。梵蒂岡雖然是獨立國家，但通常會排在羅馬行程中，聖彼得大教堂和博物館絕對值得花一整天。
羅馬交通實用技巧
羅馬地鐵線路不多，但主要景點都有到。公車網絡更密，但班次不穩定，我曾經等車等了半小時。建議下載當地交通App，像ATAC官方App就有即時班表。
羅馬的計程車不便宜，而且有些司機會繞路。Uber在這裡價位偏高，不如用在地的Free Now App叫車。如果體力好，其實很多景點用走的就能到，像萬神殿到納沃納廣場只要十分鐘。
米蘭到羅馬的交通選擇
這段的米蘭羅馬自由行交通是重點。高鐵（Frecciarossa）最快，約3小時，票價早鳥可能買到30歐元，但臨櫃買可能破百歐。普通火車便宜但慢，要6-7小時，適合預算緊的人。
巴士最省錢，但時間長達8小時，我坐過一次，屁股快不是自己的。飛機雖然快，但加上機場往返時間，其實沒省多少，還不如高鐵方便。
| 交通方式 | 時間 | 預估票價（歐元） | 適合族群 |
|---|---|---|---|
| 高鐵（Frecciarossa） | 3小時 | 30-100 | 時間寶貴者 |
| 普通火車（Intercity） | 6-7小時 | 20-40 | 預算有限者 |
| 長途巴士 | 8小時 | 15-30 | 極省錢背包客 |
| 國內航班 | 1.5小時（加機場時間） | 50-150 | 遠距優先者 |
買高鐵票推薦用Trenitalia官網或App，提前訂通常有折扣。我上次臨時買票，價錢差點是早鳥的兩倍，心痛啊。
住宿與飲食建議
米蘭羅馬自由行的住宿，位置是關鍵。米蘭建議住中央車站附近，交通方便但環境較吵。羅馬則推薦西班牙廣場或特米尼車站周邊，但後者治安稍差，晚上要小心。
飲食部分，義大利美食多，但觀光區陷阱也多。真正的披薩和義大利麵其實不貴，一份瑪格麗特披薩大概8-10歐元。避開那些有英文菜單的餐廳，找當地人排隊的小店，味道更地道。
常見問題與解答
這裡整理一些米蘭羅馬自由行常見疑問，幫你提前解惑。
Q: 米蘭羅馬自由行適合第一次去歐洲的人嗎？
A: 超級適合。這兩個城市旅遊設施完善，英語也通，難度不高。但要有心理準備，遊客多物價高，提前規劃能省不少麻煩。
Q: 需要買城市旅遊卡嗎？
A: 看你的行程。如果計畫一天跑三個以上付費景點，米蘭的Milano Card或羅馬的Roma Pass可能划算。但若只逛免費點，就不必了。詳細比較可參考羅馬官方旅遊網站的說明。
Q: 治安真的那麼差嗎？
A: 扒手問題確實存在，但沒到危險地步。重點是財不露白，背包前背，晚上避開偏僻區域。我自己沒遇過問題，但同行友人在地鐵被拉過背包。
Q: 預算怎麼抓最實際？
A: 機票和住宿是大頭，建議先訂死這兩項。餐飲和交通彈性大，每天抓台幣1500-2000是合理範圍。更多預算技巧可參考義大利國家旅遊局官網的建議。
結語與最後提醒
米蘭羅馬自由行真的是一趟充滿對比的旅程，從米蘭的摩登到羅馬的古樸，每個轉角都有驚喜。但規劃時別太貪心，與其趕場跑點，不如深度體驗幾個地方。我自己最懷念的反而是坐在羅馬街頭喝咖啡的悠閒時光。
最後提醒，義大利人生活步調慢，餐廳服務可能沒台灣迅速，這點得有點耐心。另外，很多小店周日不開門，行程要避開這天。希望這篇攻略能幫你的米蘭羅馬自由行更順利，如果有其他問題，歡迎到我的部落格留言討論。
對了，如果你喜歡這類實用資訊，記得分享給朋友。畢竟自由行的樂趣，就在於一起探索的過程啊。